■本日の成田塾
非常に厳しい天候なので、誰も来ないと思っておりましたら、２名参加頂きました。マンツーマンに近い形で、充実した３時間だったと思います。
今日はまず、３本ローラーに挑戦頂きました。乗った事は有るとの事で５分も乗れば、スムーズに
◆ポジションの変更
普段はツーリング的な乗り方が多いサトウさん。いわいる「オジサン乗り」・・・・思い切って変更していきます。
運が良いのか悪いのか・・・今日は現役競輪選手で、石川県自転車競技連盟の理事長も一緒だったので、２人で早速のようにいじくりまわさせて頂きました。
ハンドルは１５ｍｍダウン サドルは１５ｍｍアップの５ｍｍ後ろさげ。
大まかにポジションが出てきましたが、この状態ではまだ体の固さが目立ちます。
そこで体を柔らかくするトレーニングを２種目と、人間の体の仕組みを理解してもらい、出力を出すための基礎トレーニングを一種目して頂きました。
どうでしょうか？僅かな時間で、ずいぶんと綺麗なホームへと変貌しました。まだまだ理解頂きたい事は山ほどありますが、一時間目はこの位で・・・・
もう一人の参加者は・・・競技者なので
ローラー３０分 周回３０周 パワーマックス３ＳＥＴ ウエイトトレーニングにてスピード系強化（シーズン前なので） ローラー３０分 終了
お疲れ様でした。
最後に理事長の写真でもと思いましたら、とっとと帰宅されたようで、代わりに愛車の写真を
皆様の参加をお待ちしております・・・・
お疲れ様です 自転車のポジション、セッティングは大切ですよね 長く真剣に乗っていると自然と自分で解かってくる事なんですが そうでない方達には大変有難い指導だと思います。
理事長さん 明日から競走だったんじゃないかな・・ 根性走りで頑張って欲しいです。
コメント by Kino — 08年2月27日 @ 19:57
お先に失礼いたしまして・・・
では無くて故障してたパワーマックスのハンドル固定部の修理材料を調達に行っておりました。
また支障無くハンドル位置調整が出来る状態にしておきましたので(８mmアーレンキを使用で購入済み)どんどん練習に使ってください。
※ハンドル固定部の修理方法に不都合又は最善な他の手法が有りましたら改良お任せします。
では明日から４日ほど内灘を留守にします。
たもん
コメント by Tamon — 08年2月27日 @ 22:14
kinoさん
みんな苦労して自分のポジションを探しだして行くんですよね。少しでもお手伝いが出来ればと思っています。
多聞さん（酒の名かな？）
修理ご苦労様でした。ほっとくと、責任問題！なんて言われますからね！
ん？？立場的に言えるのか！ なんで治したんだ！！！！
コメント by katsuri — 08年2月28日 @ 13:49