約20日経過
自転車生活をスタートさせて20日以上が経ちまして、気になるところがその成果です。
自分でも少々怖いのですが、体重計に乗ってみました。
74キロなので、約6キロ程度減った事になります。
実際は・・・
6月1日の80キロは、運動不足からくるムクミも有ったでしょうから、-６キロは、そんなものと言えばそんなもの
当たり前の結果かと思います。
これから先が、厳しい
この20日間の-６キロは、比較的簡単なのですが、それではこの先の20日間でまた-６キロとは行かないです。
ま～せいぜい、１～２キロ落ちたらいい方かなと思います。
それでも、落ちた方が良いにきまっているので、頑張るのですが、心が持つか
走る楽しみを足してやる
ダイエットだけが目標で走っていると、体重が減らない時期に入ると、楽しくなくなってしまいます。
他の価値観を加えてみると、継続する力になると思います。
その一つが、美しい景色！
写真は、毎日必ず通る蓮畑。
日々の成長は、楽しみです。
継続する食生活
相変わらず、せっかく走ったので、身体に良さそうなランチを継続させています。
まだまだサイクリングの時間は続きますよ～
